Logo
Scroll naar beneden

Jeanette Tromp | Health & Lifestyle coach

 Ik hoop je te inspireren voor een gezond, gelukkig en gebalanceerd leven! Je vindt informatie over blissful yogaretreats in Portugal en Nederland, over Ayurveda, foodcoaching, yoga, kookworkshops, privéretreats en massages. 

voeding

Voeding

Ayurveda, foodcoaching, kookworkshops, talks, detox, catering, menuontwikkeling en organisatieadvies 

retreat

Retreats

Yogaretreats, priveretreats, yogasurfvakanties, yogaweekenden en stilteweekenden in Portugal en Nederland

yoga

Yoga

Yogaclasses, workshops en privélessen

Voedingscoach

Raw, Paleo, sapvasten en eiwitdiëten, zie je door de bomen het bos niet meer? Je bent niet de enige. Ook ik was verdwaald in het woud van diëten, rages en hypes. 

Na een jaar in Portugal in de wereld van sapvasten, had ik veel geleerd. Hoe goed en heilzaam dit kon zijn voor veel mensen. Maar ook hoe verstorend het kon werken voor sommigen. Toen wist ik nog niet wat Ayurveda was en hoe kwaliteiten van voeding, jezelf en je omgeving een rol kunnen spelen in je goed voelen. Ayurveda in het algemeen heeft me een gefundeerde kijk op voeding, de natuur, mensen en de vooral de wisselwerking tussen dit alles gegeven, waar ik enorm dankbaar voor ben. 

Wil je meer weten over mijn eigen zoektocht, mail me gerust.

Ieder mens is anders en iedereen is uniek. Jij bent uniek! Dit betekent dat niet iedereen alles evengoed kan verteren; het belangrijkste uitgangspunt in Ayurveda. Ik geloof niet in strenge diëten, maar voeding die op jou is afgestemd, rekening houdend met de seizoenen en je eigen kwaliteiten. Voeding die je voedt, zowel je lichaam als je geest, maar vooral voeding die lekker is: ‘Food for your Soul’. Ook kan het zijn dat je juist meer verkoeling of warmte nodig hebt. Kortom we kijken naar wie jij bent met balans als sleutelwoord!
Ik leg je graag persoonlijk uit wat Ayurveda voor jou kan betekenen.

  • Als je wilt weten wat gebalanceerde voeding en gezonde leefstijl voor jou inhoudt.
  • Als je milde klachten hebt, zoals brandend maagzuur, opgeblazen gevoel, buikpijn, obstipatie, maar ook terugkerende klachten als hoofdpijn, stress, vermoeidheid of huidklachten.
  • Als je onder- of overgewicht hebt.
  • Als je geen strikt dieet wilt, waar je calorieën moet tellen. Met het voedingsconsult krijg je meer informatie en kennis over wat voeding voor je kan betekenen. Pas dan kun je bewustere keuzes voor jezelf maken. Of alternatieven kiezen voor bad habits, waarvan je niet eens wist dat het een slechte gewoonte was. En dan kun je echt nog wel af en toe een overheerlijk taartje eten!
  • Als je lekkere en gezonde recepten wilt ontvangen en uitproberen. Geloof me…ook de mensen in je omgeving zullen hiervan smullen!

Het eerste consult en tevens intake duur anderhalf tot 2 uur waarin ik je enkele principes uitleg en je uitgebreid vragen stel over je gezondheid, je leefstijl en wat je wilt bereiken. Aan de hand hiervan ontvang je een uitgewerkt voedingsadvies, waarmee je aan de slag kunt. Ook kunnen we je leefstijl meenemen in de vorm van coaching, yoga of massages als andere gebieden ook aandacht nodig hebben.
Ook online coaching is mogelijk, aangezien ik veel in Portugal verblijf. Mail me vrijblijvend als je meer wilt weten of vragen hebt.

Niets is leuker om kennis te delen met elkaar en vooral samen te koken.
Regelmatig organiseer ik kookworkshops met als thema vegetarisch of Ayurvedisch koken. Met de seizoenen in het vizier ga je niet alleen heerlijke vegetarische gerechten maken ook krijg je tips & trics en informatie over wat Ayurveda is en hoe je je eigen maaltijden hierop kunt aanpassen. Voor je gezondheid, of om eens anders naar eten te kijken en wat juiste voeding voor je kan doen. In een prachtige kookstudio ga je na de  introductie  zelf aan de slag en leer je heerlijke recepten maken die we natuurlijk daarna met elkaar zullen opeten.
AGENDA KOOKWORKSHOP: onder voorbehoud: Zaterdag 11 MAART 2017 10-15u | € 60 | IJsselmuiden. Mail voor opgave of meer info. 

Regelmatig plan ik met iemand een privéworkshop. We gaan samen naar de winkel, zoeken de (beste voorhanden) ingrediënten en gaan een aantal recepten bij jou thuis maken. Dit is een mooie manier om wat je gehoord, gelezen en geleerd hebt in de praktijk te brengen. En je zult zien…het is makkelijker dan je denkt. Binnen een uur hebben we een aantal heerlijke gezonde gerechten op tafel gezet!

Ik deel graag mijn kennis en passie voor eten en kook daarom ook bij je thuis.
Minimaal 4, maximaal 15 personen, zo kan ik nog met alle liefde heerlijke maaltijden bereiden. Oh ja, alleen vegetarisch is mogelijk, maar beloofd…niemand zal het vlees missen.
Mail of bel me om alle mogelijkheden te bespreken!

Vraag informatie aan

"Ook ik was verdwaald in het woud van diëten, rages en hypes"

Retreats

In Portugal is mijn liefde gelegd voor de retreats, zoals deze met een mooi woord heten. Soms een echte detox week, soms een yogaweekend, maar hoe dan ook een cadeau voor jezelf. Een moment vol yoga, beweging, ontspanning, natuur en overheerlijk eten. Verbindingen worden sneller gemaakt, mooie gesprekken, ontmoetingen en onverwachte momenten. Ik ben volledig in mn element wanneer ik voor 1 of 2 gasten een priveretreat verzorg. Dan zijn alle elementen als yoga, voeding, Ayurveda en de natuur onderdeel van jouw of jullie retreat. Eventueel aangevuld met prachtige wandelingen en massages. Tijdens de retreats van collega's ben ik Ayurvedisch chef, soms gastvrouw, begeleider of voedingstherapeut. Ik werk waar mogelijk met biologische producten, zoveel mogelijk afgestemd op het seizoen.

In 2017 kunnen elkaar tijdens de volgende retreats ontmoeten:

Yoga Detox Retreat 2-8 april 2017
Yoga Surf Holiday 11-17 juni 2017
Yoga Delight Holiday 2-8 juli 2017
Yoga Surf Holiday 9-15 juli 2017
Yoga Delight Holiday 16-22 juli 2017
Yoga Surf Holiday 23-29 juli 2017
Yoga Surf Holiday 30 juli-5 augustus 2017
Yoga Delight Holiday 6-12 augustus 2017
Yoga Surf Holiday 13-19 augustus 2017
Yoga Delight Holiday 20-26 augustus 2017
Yoga Surf Holiday 10-16 september 2017
Yoga Surf Holiday 17-23 september 2017

Voor meer info en boekingen:
www.algarveyoga.com

Samen met Delight Yoga verzorgt Happy Soul Travel unieke yogaweekenden in de Yogabee in Domburg waar ik gastvrouw en chef ben.

Chantal Soeters 6-8 januari 2017
Ayurveda met Tory Hyndman 3-5 maart 2017
Arianne de Vos Burchard 29 sept-1 oktober 2017

Miluse van de Kant

27-29 oktober 2017
Daphne Luttger 17-19 november 2017

Meer info en boekingen: www.happysoultravel.nl

Wil je liever een privéretreat? Een cadeau voor jezelf! Deze retreats zijn mogelijk in Nederland, maar bij voorkeur in Portugal, waar de natuur een extra dimensie geeft en waar ik woon. Kies voor een 5 of 7 daagse retreat geheel afgestemd op jou, jouw wensen en behoeften. De beste voeding, samen koken, yogasessies, wandelingen en coachingsgesprekken kunnen onderdeel zijn van jouw retreat. Uiteraard alles in overleg. Maximaal 2 personen. Voor meer informatie of vragen neem contact op.
Beschikbare periode: 15-30 maart 2017   |   10-26 april 2017   |     29 mei-8 juni 2017

Heb je een paar dagen of een weekend voor jezelf? Wil je je lichaam en geest een time-out geven? Kies dan voor een minidetox. Deze detox doe je gewoon thuis. De voeding bestaat uit reinigende soepen uit de Ayurveda. Deze zijn niet alleen zuiverend maar geven je ook een voedzaam en rustig gevoel in tegenstelling tot bijvoorbeeld sapdetoxen. Je zult versteld staan van het effect! Ook is het mogelijk enkele yogasessies te doen. Verder is vooral uitrusten, ontspannen of in de natuur zijn het devies. Een aangename rustgevende ervaring in ons drukke en hectische leven.

Wil je vrijblijvend advies? info@jeanettetromp.com

Vraag informatie aan

"Jeanette deelt met veel passie en kennis haar liefde voor Ayurveda: ‘Food for your Soul’"

“Harmonie in eten en rusten, in slapen en ontwaken, volmaakt in alles wat je doet. Dat is de weg naar vrede”.
- Bhagavad Gita

Yoga

Yoga en Ayurveda hebben me geraakt en sinds 2009 geef ik yogalessen en workshops, geïnspireerd op de traditionele Hatha yoga van Sivananda. Een basis die inmiddels is verrijkt met een combinatie van andere stijlen: Iyengar, Asthanga en momenteel Vijnana Yoga en ik volg regelmatig workshops of retraites: Sivananda Ashrams, Manju Jois, Yoga Moves, Yoga & Ayurveda, AlgarveYoga, Teresa Caldas, Delight Yoga, Max Strom e.v.a. Niet alleen om me te ontwikkelen als yogadocent, maar vooral als yogastudent! Zo veel soorten, zo veel stijlen, maar vooral de enorme diepte en verandering die yoga in zich heeft, wil ik als student blijven ervaren. 

Enthousiast geworden? Wanneer ik niet in Portugal ben, geef ik losse lessen en workshops bij het Libra-Yogahuis.
Wil je liever een priveles? Ook dat kan, informeer naar de mogelijkheden.

Ook verzorg ik yogaworkshops. Soms hebben deze een thema, zoals detox of ayurveda. Een yogaworkshop is ook zeer geschikt als vriendinnen/ vrijgezellenuitje. Maar ook organisaties zoals gemeentes en kunstencentra hebben yogaworkshops gevolgd. Talentklassen zang gebruikten de yoga en de ademhaling als practice voor focus en concentratie.  

Vraag informatie aan

In-Company

Gelukkig zien steeds meer mensen en organisatie het belang en de rol van mindfulness, yoga en gezonde voeding en de invloed die ze hebben op onze gezondheid en daarmee ons (werk)leven. In een uitgewerkt advies op maat kunnen we nieuwe inzichten toepassen.  Ik denk graag mee over de inzet hiervan in jouw bedrijf of organisatie.

Organisatie- advies en Bedrijfsretreats

Steeds meer kiezen bedrijven voor een andere vorm van verbinden, teamgevoel ontwikkelen, transformeren of coachen. Tijdens een yoga- meditatie retreat van 2 of meerdere dagen eventueel aangevuld met kooksessies kun je met elkaar op een andere manier vorm geven aan je doelstellingen. Dit kan in Nederland, maar bijvoorbeeld ook in, op slechts 3 uur vliegen,  Marokko, waar je je volledig in een andere cultuur waant en je je kunt laten raken door de overweldigende natuur, bergen, woestijnen en gastvrijheid. Doelstellingen vervagen naar de achtergrond en ´zijn´ en inzichten zijn het enige wat overblijven. Samen met bijvoorbeeld Salama Ayurveda of Happy Soul Travel adviseer ik je graag over alle mogelijkheden.

Wel eens gedacht aan een kookworkshop? Een actieve manier om samen iets te creëren en te transformeren.

Mail me voor een persoonlijk vrijblijvend gesprek of advies

Vraag informatie aan

"Jeanette luistert, deelt graag kennis en brengt dit moeiteloos over op de groep."

"May all beings be healthy and happy"

About

´Voeding die schaadt, voeding die baat´, het eerste gezondheidsboek dat ik vroeg voor mijn verjaardag toen ik 10 jaar werd. Gefascineerd was ik erdoor. Dat je met voeding zelf iets aan je gezondheid kon doen!  Het boek zwierf vervolgens op zolders en dozen en nu jaren later, al dan niet gedateerd door andere inzichten en onderzoeken, heeft het een vaste plek tussen alle studie-, Ayurvedische-, Yoga- en kookboeken. 

Gekozen voor de studies Marketing en Communicatie, heb ik veel geleerd, intensief gewerkt en mooie ervaringen opgedaan. Maar een goede gezondheid (spijsvertering) en levensstijl had ik eigenlijk niet. Ik besloot het roer letterlijk om te gooien en dit roer bracht me in 2008 naar Portugal. Een prachtig land vol geuren, natuur en voor mij een onbekende sprankelende energie. In een sapvastenhotel mocht ik toepassen waar ik in Nederland door mijn drukke baan nauwelijks meer aan toe kwam: yoga, masseren en vooral om bewuster in het leven te staan. Ik leerde de fijne kneepjes van detoxen en mocht een jaar lang honderden mensen begeleiden bij hun detoxproces. Mooie ontmoetingen, soms ontroerende verhalen en bijzondere gebeurtenissen. Na dit avontuur ging ik naar Canada om daar in de head quarter Ashram van de Sivananda organisatie mijn yoga teacher training te volgen. In 2009 startte ik met massage- en yogastudio Anandi en inmiddels is het uitgegroeid tot een health en lifestyle studio. Bij Ayurvedic Studies kon ik mijn interesse en enthousiasme in voeding kwijt in de opleiding  Ayurvedic Nutrition Therapist. Ayurveda in het algemeen heeft me een gefundeerde kijk op voeding, de natuur, mensen en vooral de wisselwerking tussen dit alles gegeven.

De liefde voor Portugal is enorm en de meeste tijd woon ik aan de ruige zuidwest kust. Tijdens priveretreats kan ik al mijn liefde kwijt voor Ayurveda, yoga en voeding. Ook werk ik als chef en health coach bij Algarveyoga, een yoga retreat centre, gerund door Diana Jost. Samen met alle collega’s laten we jaarlijks honderden gezichten en ‘souls’ weer stralen. Tussen de maaltijden door geniet ik van de mensen, de natuur en probeer ik mezelf staande te houden op de yogamat en de kliffen tijdens lange wandelingen. Ook kook ik voor Happy Soul Travel in de prachtige Yogabee in Domburg, tijdens diverse yogaweekenden, voor Monte Velho Ecoresort (Portugal) en ben ik fan van Salama Ayurveda in Marokko.

De kunst is nu om de ervaringen, indrukken en verbondenheid met de natuur uit Portugal, de rust en de stilte uit de ashrams en de diepe wijsheid van de Ayurveda toe te passen in het dagelijkse drukke leven. Voor mij zijn yoga en Ayurveda een levenswijze geworden, gericht op de verbondenheid tussen lichaam en geest en de verantwoordelijkheid voor je gezondheid door middel van voeding en levensstijl. Hopelijk mag ik mijn ervaringen met je delen en jou begeleiden in je eigen zoektocht naar health en happiness.

Vraag informatie aan

Moodboard

View the embedded image gallery online at:
http://www.jeanettetromp.com/#sigProIda6fadabb75

Contact

Wil je meer weten over Ayurveda, wellbeing en een gezonde lifestyle? Een consult, workshop, retreat of massage boeken? Als bedrijf een advies op maat of een nieuw menu op de kaart? Mail en laten we een heerlijke kop chai of koffie drinken.

info@jeanettetromp.com

Contactformulier

  1. Vraag direct meer informatie aan door je gegevens hieronder achter te laten.
  2. Naam(*)
    Verplicht veld
  3. E-mail(*)
    Ongeldig e-mailadres
  4. Vraag of opmerking(*)
    Verplicht veld

Nieuwsbrief

  1. Wil je op de hoogte blijven van het laatste nieuws, retreats, recepten en workshops? Schrijf je dan in voor de nieuwsbrief.
  2. Naam(*)
    Verplicht veld
  3. E-mail(*)
    Ongeldig e-mailadres

Agenda

  • Yoga Detox Retreat

    Algarveyoga Yoga Detox week
    2-8 April Monte Velho Portugal
    Meer informatie

  • Plan je prive yogaretreat!

    10-30 april 2017
    Yoga, Ayurveda en private coach geheel voor jou!
    Mail voor info: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

  • Yoga Weekend Domburg

    5-7 mei 2017
    Met Tianjin Lawless-Jennings
    Meer informatie